La depressione non è un semplice sentimento di tristezza. E’ un’esperienza profonda, un momento di particolare delicatezza che può togliere il colore e il sapore alle nostre giornate. Nei casi più severi, può portarci a sperimentare un profondo senso di vuoto e l’assenza di significato nella nostra intera esistenza.
Nel mio lavoro di psicoterapeuta a Trento incontro quotidianamente persone desiderose di affrontare le proprie personali situazioni di disagio, tra le quali vi è sicuramente l’esperienza dello stato depressivo.
Il dolore è lo spezzarsi del guscio che racchiude la vostra conoscenza ...
Il mio primo obiettivo, presso lo studio di Trento e online, è quello di poter offrire uno spazio accogliente ed empatico, un ascolto profondo e partecipe, per permettere alla persona di potersi sentire totalmente supportata nel percorso di psicoterapia per la depressione che possiamo fare assieme. Uno stato depressivo presenta una sintomatologia definita e riconoscibile, ma quello che cerco sempre di proporre è anche un viaggio la cui meta è una rinnovata consapevolezza esistenziale.
Volendo prendere a prestito un’espressione poetica, potremmo in un certo senso dire che la sofferenza parla il linguaggio della nostra anima. Un percorso di psicoterapia, a Trento o online, da me proposto per affrontare il disagio della depressione, vuole essere un viaggio per scoprire che cosa si cela dietro queste emozioni. Lungo questo percorso è possibile lavorare per riscoprire le risorse dimenticate e quelle ancora sconosciute, al fine di ricostruire un rapporto più autentico e sereno con la propria vita.
Psicoterapia per la Depressione a Trento e Online
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che tinge di grigio la maggior parte delle nostre giornate;
per le attività che in precedenza erano considerate gratificanti, incluso l’ambito lavorativo, sociale e relazionale;
che non beneficia del normale riposo, e che rende difficile compiere anche i più normali gesti della vita quotidiana;
Il bisogno eccessivo di dormire (ipersonnia), o, al contrario, la difficoltà a dormire o risvegli notturni (insonnia);
Possono far parte del quadro anche cambiamenti significativi nel peso corporeo, in aumento o diminuzione, non determinati da una specifica dieta. Oppure agitazione o rallentamento psicomotorio, che vanno considerati con particolare attenzione anche se osservati dalle altre persone.
Altri aspetti, nell’area delle emozioni e della cognizione, sono riconoscibili per il fatto che tendono ad alimentare un dialogo interiore pessimistico e/o severo:
che conducono a percepirsi come “sbagliati”, “inadeguati”, o “un fallimento”;
oppure a prendere decisioni o a ricordare le cose;
anche per eventi del passato
con la sensazione che le cose non potranno migliorare
Qualora dovessero essere presenti anche pensieri legati alla morte o al desiderio di non esistere più, la richiesta di una valutazione psicologica da parte di un professionista dovrebbe essere considerata con particolare attenzione e urgenza. In questo caso potrebbe esservi la necessità di coinvolgere prontamente anche altre figure professionali nella terapia per la depressione.
La depressione è ancora il Grande Nemico […]. Eppure è attraverso la depressione che entriamo nelle profondità, e nelle profondità troviamo l’anima. La depressione è essenziale al senso della vita […]
Il vissuto soggettivo della depressione assume forme molto diverse. Esso si colora di sfumature peculiari, assume le forme dell’unicità di ciascuna biografia. Per alcuni è un pesante fardello che scoraggia anche il più semplice gesto, come se si trascinasse un macigno, ad ogni passo.
Per altri la depressione si insinua attraverso la certezza di essere sbagliati, difettosi, indegni di essere amati o immeritevoli di appartenenza. L’autocritica risuona costante, come una voce interiore che non concede tregua.
Ci sono depressioni che celano un sentimento di rabbia mai espresso, un dolore non riconosciuto e mai elaborato, o una perdita per la quale le lacrime sono state soffocate. Altre volte la depressione emerge dopo eventi traumatici o separazioni, dopo abbandoni o rifiuti, come segno evidente di una ferita mai curata.
Ma vi sono anche situazioni in cui uno stato depressivo può configurarsi semplicemente come un dolore dell’anima, un senso di vuoto interiore che non ha cause esteriori manifeste.
L’angoscia di fronte ai grandi perché della vita può irrompere negli animi più sensibili, creando un senso di smarrimento dal quale sembrano non esserci vie di ritorno disponibili. Un lavoro di psicoterapia per la depressione cerca di essere in grado di aiutare la persona ad affrontare anche questo tipo di situazioni.
Se da un lato queste crisi possono apparire particolarmente delicate, dall’altro credo che possano costituire una delle migliori opportunità per entrare realmente a contatto con le profondità della vita e con la meraviglia dei suoi misteri.
Il dolore può essere profondamente trasformativo. Può nobilitare il nostro animo e condurci a nuovi livelli di consapevolezza. Purché ci si impegni, al momento opportuno, a prendere atto dei cambiamenti e a lasciarlo andare.
Il lavoro di psicoterapia per la depressione presso lo studio di Trento e online da fare assieme ha dunque questo duplice scopo:
accogliere e valorizzare le preziose trasformazioni interiori che il dolore dell’anima ci ha offerto
apprendere come lasciarlo andare per riconquistare i propri spazi di libertà, serenità e consapevolezza.
Clinicamente parlando, per poter definire “stato depressivo” il particolare periodo di disagio o di sofferenza che stiamo attraversando dobbiamo essere in presenza di una condizione che interferisca significativamente con la nostra vita.
Il suggerimento è naturalmente quello di non aspettare però di “toccare il fondo” prima di chiedere un parere. Se determinati sintomi sono stabilmente presenti da qualche tempo e abbiamo la sensazione che la vita abbia perso significato, possiamo senza dubbio prenderci cura di noi stessi e provare a parlarne con un professionista di fiducia.
A questo proposito, ricordo che anche il primo colloquio conoscitivo all’inizio di un eventuale percorso di psicoterapia per la depressione, in studio a Trento oppure online, è gratuito e può essere organizzato con un semplice e breve preavviso.
Se hai piacere di parlarmi di una situazione personale che ti sta a cuore, puoi contattarmi per fissare un primo colloquio e poter fare assieme una prima valutazione
Parallelamente, ritengo di grande importanza riuscire anche ad affrontare la situazione partendo dal presupposto che la depressione non è necessariamente il grande nemico, o il male da sconfiggere.
La sofferenza che porta nella nostra vita può essere particolarmente accentuata e severa, ma spesso non è fine a sé stessa. Può essere la voce di una frustrazione che non abbiamo mai potuto esprimere. Può essere il lamento per un lutto per il quale non ci siamo mai dati il diritto di poter piangere. Può essere il grido di una parte di noi che non si riconosce più nelle aspettative che gli altri le impongono.
Ma il dolore per uno stato depressivo può emergere anche dal bisogno di esplorare nuovi livelli di consapevolezza e di significato esistenziale, in quanto in determinati momenti della nostra vita tutto può apparire privo di senso e di un fine ultimo. Ci sentiamo spogliati di ogni certezza e di ogni ragione.
Per questo motivo, se di fronte al dolore per uno stato depressivo è sempre importante dare tutto il supporto necessario, è altrettanto utile anche accompagnare la persone in un percorso di esplorazione curiosa e rispettosa che possa portare alla luce il suo mondo interno e prepararla al cambiamento e alle rivelazioni che le parti più luminose dell’inconscio possono offrire.
Ma il dolore per uno stato depressivo può emergere anche dal bisogno di esplorare nuovi livelli di consapevolezza e di significato esistenziale, in quanto in determinati momenti della nostra vita tutto può apparire privo di senso e di un fine ultimo. Ci sentiamo spogliati di ogni certezza e di ogni ragione.
Per questo motivo, se di fronte al dolore per uno stato depressivo è sempre importante dare tutto il supporto necessario, è altrettanto utile anche accompagnare la persone in un percorso di esplorazione curiosa e rispettosa che possa portare alla luce il suo mondo interno e prepararla al cambiamento e alle rivelazioni che le parti più luminose dell’inconscio possono offrire.
Il dolore dell’anima, la sua fenomenologia, non ha nulla di uniforme: ciascuno di noi la rivive con sue proprie risonanze emozionali ed esistenziali; e con sue proprie esperienze di solitudine
Tutto inizia dalla costruzione di una solida alleanza terapeutica basata sulla fiducia, sul rispetto e sull’assenza totale di giudizio.
Nello spazio terapeutico, la relazione assume il ruolo di spazio protetto entro il quale poter esprimere tutte le vulnerabilità personali, e dove potersi togliere le maschere senza eccessivo timore.
E anche solo questo primo passaggio, ovvero il fatto stesso di sentirsi accolti, ascoltati e compresi per ciò che realmente si è, può essere profondamente curativo e trasformativo.
Spesso il “dolore dell’anima” intrappola la nostra sofferenza in un groviglio di sensazioni per le quali non sempre abbiamo le parole adatte a descriverle.
Nel percorso di psicoterapia per la depressione a Trento ci impegneremo a districare quel groviglio cercando assieme quelle parole, quelle immagini e quelle metafore in grado di trasformare quel dolore in una storia che possa essere compresa e condivisa.
Ci impegneremo a far emergere una narrazione dotata di un significato più profondo, integrabile nella quotidianità e che possa donare nuovamente la libertà di avere il controllo della propria vita.
Oltre al normale colloquio terapeutico e alle dinamiche che questo strumento è in grado di far emergere, la psicoterapia per la depressione presso il mio studio di Trento può beneficiare anche dell’utilizzo dello strumento dell’Esperienza Immaginativa. Si tratta di una possibilità che può essere impiegata quando vi sono sia le condizioni psicologiche idonee che l’interesse da parte della persona verso il mondo dell’immaginario.
Questo metodo, come spiegato nell’apposita pagina di approfondimento, ci potrà permettere di esplorare il mondo interiore attraverso le immagini che emergono spontaneamente. Esse, rappresentando simbolicamente le dinamiche interiori, possono guidarci nel comprendere che cosa ha fatto emergere uno stato depressivo e le possibili strade che si potranno percorrere per trasformarlo.
Attraverso il linguaggio immaginale possiamo permettere alla psiche di dare una forma nuova e diversa al vissuto doloroso, integrando parti di sé dimenticare e scoprendo inaspettate fonti di energia, di vitalità e di senso.
Trovi tutte le informazioni sull’Esperienza Immaginativa alla pagina che segue:
Il percorso di psicoterapia per la depressione a Trento ha inevitabilmente come obiettivo quello di giungere ad una conclusione in un tempo ragionevole. L’obiettivo della terapia è quello di aiutarti a sviluppare con fiducia quegli strumenti interiori utili a proseguire il tuo cammino in autonomia. Il lavoro effettuato assieme mira a favorire il superamento del senso di impotenza di fronte alle situazioni difficili, e lo sviluppo di un ottimale grado di auto-riflessività strategica e propositiva.
Ma vi è un obiettivo ancora più ambizioso che può essere raggiunto, che ha a che fare con la ricerca di significato. Viktor Frankl, uno psicologo che ha molto insistito su questo prezioso aspetto, affermava con insistenza che il bisogno di attribuire un senso alla propria vita fa parte delle necessità fondamentali dell’essere umano. Sono da sempre profondamente convinto dell’importanza di questo aspetto, e mi sento di poter affermare che anche un percorso psicoterapeutico che inizia con l’obiettivo di offrire un supporto per la depressione possa portare la persona a trovare una risposta a qualche impegnativa domanda esistenziale.
“Che cosa posso imparare da questa esperienza? Verso quale scopo potrà orientarsi la mia vita ora, che sono libera/o dal dolore e dal senso di colpa? Come posso usare ora la maturità acquisita superando questo dolore? Qual è il senso o il fine ultimo della mia esistenza?”. Credo che concludere un percorso di psicoterapia con il desiderio di trovare risposte a domande come queste possa dare un grande sollievo a chi, pur partendo con un dolore nel cuore, abbia deciso di esplorare gli abissi, ma anche le vette, del suo mondo interiore.
Psicoterapia per la Depressione a Trento e Online
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La durata di un percorso di supporto terapeutico per la depressione, sia in studio a Trento che online, è estremamente variabile. Essa dipende inevitabilmente dagli obiettivi che ci si pone. Come per tutte le condizioni psicologiche di partenza, si può valutare assieme se lavorare su obiettivi circoscritti e ben definiti (anche temporalmente), oppure se intraprendere fin da subito un viaggio di esplorazione più approfondito, in cui si procederà fino a quando non saranno soddisfatte determinate aspettative. Per evitare la sensazione di una dispersione nei tempi, ci confronteremo sia inizialmente che periodicamente sugli obiettivi stabiliti.
Il lavoro che possiamo fare assieme è totalmente di tipo psicologico. L’obiettivo è naturalmente quello di favorire il più possibile l’utilizzo delle proprie risorse psicologiche personali, per esplorare, comunicare e trasformare i contenuti problematici del proprio mondo interiore.
Va però riconosciuto che in alcuni casi, a causa della severità della sintomatologia depressiva, potrebbe essere consigliabile richiedere una valutazione ad un professionista sanitario abilitato alla somministrazione di farmaci.
Vorrei però rassicurare sul fatto che garantisco un accompagnamento psicoterapeutico anche durante il periodo in cui si dovesse manifestare la necessità di ricorrere ad altre figure professionali.
E’ senza dubbio un timore molto comune. Il colloquio in psicoterapia ha però delle caratteristiche precise che lo differenzia notevolmente da un semplice “parlare”, o peggio ancora da un rimuginare improduttivo sulla propria condizione. Quando si stabilisce una buona relazione terapeutica il “parlare del problema” nel contesto protetto della seduta diventa un’opportunità per dare la parola al dolore, in tutte le sue sfumature, al fine di favorirne la trasformazione.
Paradossalmente, la sensazione di non avere energie per affrontare una seduta, o il percorso terapeutico, sono di per sé segnali della possibile presenza di uno stato depressivo. La seduta di psicoterapia per la depressione, sia in studio a Trento che Online, è strutturata in maniera tale da poter accogliere anche la stanchezza, il vuoto, la fatica, o la mancanza di motivazione. Non vi è nulla da dover dimostrare. Niente per cui sentirsi davvero in difetto. E’ uno spazio protetto all’interno del quale poter essere davvero sé stessi, autenticamente, con le difficoltà che si stanno attraversando.
Il ritmo del lavoro da fare assieme viene comunque calibrato in base alle proprie disponibilità, alle proprie sensazioni e ai ritmi di tempo personali. Il primo obiettivo è l’accoglienza di ciò che è presente, anche della difficoltà a comunicare, all’interno di uno spazio sicuro. In questo spazio è possibile condividere il peso che si sente di portare, condividendolo, nominandolo, e, lentamente, alleggerendolo.
Non è necessaria una diagnosi ufficiale per iniziare a chiedere aiuto. Assieme possiamo valutare la possibile utilità di un percorso terapeutico prendendo in considerazione alcuni aspetti, come ad esempio:
A volte, anche il semplice dubbio sul fatto di “non sentirsi bene come una volta” può costituire un buon motivo per richiedere una prima valutazione iniziale.
Il percorso presso il mio studio di psicoterapia a Trento inizia con un primo colloquio conoscitivo. In questo spazio, possiamo prenderci il tempo per valutare la tua specifica situazione personale e se emerge con chiarezza la possibilità di trarre beneficio da un eventuale lavoro da pianificare e svolgere assieme.
Le sedute di psicoterapia hanno la durata di 60 minuti e possono svolgersi sia in presenza che tramite videochiamata. La scelta della modalità può essere semplicemente soggettiva, o dipendere da questioni di tempo, distanza, flessibilità di orario, ecc.
Tramite i canali che trovi nella pagina contatti, iniziando a descrivermi la situazione di cui ti farebbe piacere parlare…
Ci accorderemo poi, in tempi molto brevi, per un primo incontro conoscitivo di valutazione della specificità della situazione…
Pianificheremo poi gli incontri futuri in base alle necessità emerse e agli obiettivi concreti concordati…